فوائد واضرار ال كارنتين للصحة العامة ودوره في التخسيس

فوائد واضرار ال كارنتين، المعروف أيضًا باسم levocarnitine، هو عبارة عن بنية من الأحماض الأمينية تحدث بشكل طبيعي وينتجها الجسم. يلعب الكارنتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة، حيث أنه يحول الدهون إلى طاقة.

يحصل معظم الناس على ما يكفي من الكارنتين من نظامهم الغذائي أو من إنتاج الجسم لهذا المركب. ومع ذلك، قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الكارنيتين من تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم.

قد يساعد الكارنيتين في بعض الوظائف الأخرى في الجسم، مثل الحفاظ على وظائف المخ العامة وتقليل خطر الإصابة ببعض الاضطرابات، دعونا نتعرف على فوائد واضرار ال كارنتين في هذه المقالة.

سعر مكمل الكارنتين

يختلف سعر ال كارنتين في الامارات على حسب اسم الماركة، وبلد المنشأ، وحجم العبوة، وتركيز كل مكمل، وجودة المنتج، لذا فأن سعر ال كارنتين غير ثابت في كل منتج.
سعر مكمل الكارنتين يتراوح ما بين 60 درهم حتى 140 درهم.

فوائد واضرار ال كارنتين للجسم

يعتبر L-carnitine، والكارنيتين بشكل عام، عنصرًا أساسيًا في إنتاج الطاقة للخلايا. وظيفتها الرئيسية، المساعدة في تكسير الأحماض الدهنية لاستخدامها كطاقة، والحفاظ على طاقة خلايا الجسم وعملها بكفاءة، في السطور التالية سنتعرف على فوائد واضرار ال كارنتين.

فوائد ال كارنتين

بالإضافة إلى وظائفه الأساسية في إنتاج الطاقة، قد يوفر L-carnitine أيضًا بعض الفوائد الأخرى للجسم. وتشمل هذه:

• صحة القلب والكارنيتين، يساعد في علاج بعض علامات صحة القلب.
• المكملات قد تحسن مستويات الكارنيتين في القلب الفاشل، مما يمكن أن يعزز صحة القلب والدورة الدموية بشكل مؤقت بعد نوبة قلبية وتساعد أيضاً في علاج أعراض قصور القلب.
• في حالات العلاج الكيميائي للسرطان، يمكن أن تقلل مكملات الكارنيتين من الأعراض مثل التعب والضعف.
• في حالة الأمراض الكلوية أو الكبدية، قد توصي الأطباء بمكملات الكارنيتين لدعم وظيفة الكلى والكبد ومنع النقص.

اضرار ال كارنتين

يتحمل معظم الناس الكارنيتين جيدًا. ومع ذلك، قد يتعرض بعض الأفراد لآثار جانبية في الجهاز الهضمي عند تناول الكارنيتين. وتشمل:

• تقلصات المعدة.
• غثيان.
• القيء.
• إسهال.
• قد يشتكي بعض الأشخاص أيضًا من رائحة الجسم “المريبة”، وهي ليست ضارة بشكل عام ولكنها قد تكون مزعجة.

أفضل أقراص ال كارنتين

بناء على معرفة فوائد واضرار ال كارنتين يمكن الاختيار بين أفضل مكمل كارنتين من هذه الأدوية الآتية:

فوائد واضرار ال كارنتين اسيتيل

كبسولات اسيتيل ال كارنيتين من California Gold Nutrition تعتبر دعماً مهماً للطاقة في الجسم، حيث تساهم في إنتاج ونقل واستخدام الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي والقلب والعضلات، ومن فوائد واضرار ال كارنتين اسيتيل

• من الفوائد أنه يساهم في تحسين استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
• يزيد من معدل الأيض ويعزز القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
• كما يعتقد أن اسيتيل ال كارنيتين يحسن صحة المخ والتركيز.
• يساعد في تحسين الأداء العقلي والمزاج وتقليل تدهور الوظائف العقلية المرتبطة بالشيخوخة.
• ومن ضمن أضراره تقلصات المعدة، غثيان، القيء، وإسهال.
• سعر كبسولات اسيتيل ال كارنيتين يتراوح ما بين 75 درهم حتى 125 درهم.

فوائد واضرار ال كارنتين 500

مكمل l-carnitine 500 يعتبر حمض أميني أساسي لأنه يلعب دوراً مهماً في استخدام الدهون كوقود للجسم، حيث يعمل على نقل الأحماض الدهنية إلى الخلايا لتحويلها إلى طاقة وحرق الدهون أثناء التمرين. ومن فوائد واضرار ال كارنتين 500:

• من فوائد كارنتين 500 يشارك في تنظيم عملية الاستقلاب الطاقة.
• يساهم في تفتيت تراكمات الدهون في الجسم.
• يعزز هضم الدهون ويحسن عملية الايض الغذائي.
• كما يعزز الجسم في التخلص من السموم بشكل أسرع مثل حبوب طرد السموم
• من أضراره الغثيان والقيء، عسر الهضم، صداع الراس، الدوخة.
• سعر مكمل l-carnitine 500 يتراوح مابين 90 درهم حتى 140 درهم.

فوائد واضرار ال كارنتين ناو فودز

مكمل غذائي L-Carnitine Now Foods يستخدم لتعزيز اللياقة البدنية ودعم العضلات في حرق الدهون وزيادة انتاج الطاقة. يعتبر L-Carnitine مكمل غذائي مفيد لتعزيز الميتوكوندريا، التي تلعب دوراً هاماً في انتاج الطاقة في الخلايا البشرية، ومن فوائد واضرار ال كارنتين ناو فودز:

• من فوائد الكارنتين تساعدك على خسارة الوزن بشكل ملحوظ وستلاحظ الفرق خلال أسبوع واحد.
• تمنحك الكبسولات طاقة إضافية مثل حبوب نياسين وتجنب شعورك بالتعب والإجهاد.
• زيادة قوة تحمل العضلات، ستساعدك الكبسولات أيضًا على تحمل التمارين الرياضية ورفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية.
• من أضراره الغثيان والقيء، عسر الهضم، صداع الراس، الدوخة.
• سعر L-Carnitine مكمل غذائي يتراوح ما بين 85 حتى 135 درهم.

الكارنتين للتخسيس

بعد معرفة فوائد واضرار ال كارنتين للجسم يمكن استخدامه للتخسيس، فهو يساعد على حرق الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة، يفترض الكثير من الناس أن تناول المزيد منه قد يساعدهم على إنقاص الوزن.

وفي مراجعة لتسع تجارب مختلفة، وجد الباحثون بعض الأدلة لدعم هذا الادعاء. ويشيرون إلى أن المشاركين الذين تناولوا L-carnitine فقدوا في المتوسط 1.3 كيلوغرام (2.9 رطل) أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

يجب استخدام الكارنتين مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتائج أفضل.

ما هي جرعه ال كارنتين للتخسيس؟

يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تناول L-carnitine ، معرفة فوائد واضرار ال كارنتين، والتحدث إلى الطبيب أولاً. قد يكون لدى الطبيب توصيات إضافية لدعم أي علاج يحتاجه الشخص ويمكن أن يساعده على تجنب ردود الفعل والتفاعلات المحتملة.

يتحمل معظم الناس الكارنيتين جيدًا. الجرعة الموصى بها هي حوالي 1-3 جرام يوميًا. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من تشوهات وراثية أو حالات أخرى تسبب نقص الكارنيتين التحدث مع الطبيب للحصول على جرعة أكثر تحديدًا.

لشراء افضل أنواع منتجات ال كارنتين، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل النتائج واستخدام المنتجات بشكل سليم ومعرفة أفضل المنتجات المتوفرة بدون أضرار، تواصل معنا عبر الأرقام التالية:: 971585202043