السعرات الحرارية في الاساي

تعد فاكهة الاساي نوعًا من الفواكه الصغيرة التي تتم زراعتها في شجرة الاساي وتمتاز بنموها في منطقة الأمازون في جنوب أمريكا. تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. قد أشارت الدراسات إلى أن تناول فاكهة الاساي يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري، وفي هذه المقالة سنتعرف على ما هي فاكهة الاساي، وفوائدها، والسعرات الحرارية في الاساي.

ماهي فاكهة الاساي؟

تعتبر فاكهة الاساي واحدة من الفواكه الاستوائية التي تزدهر على أشجار نخيلها في غابات أمريكا الجنوبية. ويميزها لونها الأرجواني الداكن وطعمها المميز الذي يجمع بين الشوكولاتة والتوت. تشبه هذه الفاكهة في الشكل والحجم العنب. ويمكن استهلاكها بمختلف الأشكال ، بما في ذلك تناولها نيئة كفاكهة ، أو تحويلها إلى مثلجات أو عصائر ، وتوفر أيضًا في صورة مكملات غذائية. من الجدير بالذكر أن الأطعمة المحتوية على فاكهة الاساي النقية مكلفة نسبيًا بسبب وجود كمية كبيرة من البذور ، مما يجعل عملية جمع وتجهيز اللب أكثر صعوبة وتستدعي كمية أكبر من الفاكهة.

ما السعرات الحرارية في الاساي؟

فاكهة الآساي تحتوي على 60 سعرة حرارية في كل 100 غرام، بالإضافة إلى احتوائها الغني عن مضادات الأكسدة، الأحماض الأمينية، الألياف الغذائية، والأحماض الدهنية النباتية مثل حمض الأولييك، وحمض الكتان، والحمض النخيلي. كما تحتوي أيضًا على فيتامين أ.

لم تنشأ شهرتها الكبيرة من فراغ، بل يعود ذلك إلى كون هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تعزز مقاومة الجسم لتأثير الجذور الحرة الناتجة عن التوتر والتلوث البيئي، كما تعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة.

فوائد فاكهة الأساي

كمعظم الفواكه، يُعتقد أن لفاكهة الآساي العديد من الفوائد الصحية، والتي لا يزال البحث جارياً لدراستها بشكل أعمق. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لفاكهة الاساي:

تعزيز الصحة العقلية

تعتبر الآساي أحد الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تعزز الصحة العقلية. تحتوي على مركب الأنثوسيانين الذي يعتبر قويًا وهامًا للصحة، حيث يقوم بتحسين الذاكرة وتدفق الدم للدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمضاد للالتهاب مما يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالدماغ مثل مرض باركنسون ومرض ألزهايمر.

دعم صحة القلب

تساهم فاكهة الآساي في الحفاظ على صحة القلب بفضل احتوائها على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. تعمل الألياف الغذائية على تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تقليل حدوث الذبحات الصدرية وتطور أمراض القلب. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول فاكهة الآساي يمكن أن يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم.

الوقاية من السرطان

تشير بعض الدراسات إلى أن الفاكهة قد تلعب دورًا في الحد من احتمالية الإصابة بالسرطان وتشجيع قتل الخلايا السرطانية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب.

فقدان الوزن

بالرغم من احتوائها على ألياف غذائية ودهون صحية، فإن لم يتم إثبات فعالية فاكهة الآساي في خسارة الوزن حتى الآن. لذلك، ينصح بعدم الاعتماد على هذه الفاكهة بشكل منفرد لخسارة الوزن. إن خسارة الوزن تتطلب اتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني، ولا يمكن لأي نوع من الأطعمة أن يحقق خسارة الوزن بشكل مستقل.

فوائد أخرى

فوائد إضافية مقترحة لفاكهة الأساي تتضمن:

• حافظها على صحة المفاصل والعظام.
• تساهم في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.
• تنقية الجسم من السموم.
• المحافظة على صحة ونضارة البشرة.

تحذيرات عند تناول آساي

يمكن اعتبار فاكهة الآساي من بين الفواكه المفيدة للغاية إذا تم إدراجها في نظام غذائي صحي ومتوازن. على الرغم من أنها تُعتبر فاكهة آمنة للاستهلاك، إلا أن هناك بعض التحذيرات المتعلقة باستهلاكها. من بين هذه التحذيرات:

• الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض أنواع التوت والثمار العنبية، أو الذين يعانون من حساسية لحبوب اللقاح، قد يواجهون ردود فعل تحسسية عند تناولها.
• يجب إعلام الطبيب قبل إجراء فحص الرنين المغناطيسي (MRI) إذا قمت بتناول كمية كبيرة من فاكهة الآساي، حيث يؤثر ذلك على نتائج الفحص.
• يُنصح بعدم تناول فاكهة الآساي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، نظرًا لعدم وجود أدلة كافية حول سلامتها في هذه المراحل.

منتجات أساي

حبوب اساي بيري

يتم استخلاص حبوب الاساي بيري للتخسيس من فاكهة النخيل المعروفة بالأساي بيري، وتحتوي على احماض دهنية وألياف تعمل على تسريع عملية الهضم. تعمل هذه الحبوب على حرق الدهون وتسريع عمليات الايض، بالإضافة إلى تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حبوب الاساي بيري على معدن الكروميوم الذي يعتبر أمر مهم لفقدان الوزن، بالإضافة إلى مستخلص الشاي الأخضر الذي يعمل كعامل فعال في عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية وتسريع عملية الأيض في الجسم، وفوائدها:

• الحبوب التي يقدمها ناترول تحتوي على العديد من المكونات الغذائية المفيدة، مثل الاحماض الامينية الاساسية والفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، والتي تساعد في تحقيق فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع.
• تعتمد حبوب التوت البري على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة لتعزيز الأداء الرياضي وقدرة التحمل.
• تحتوي هذه الحبوب أيضًا على الكروميوم، الذي يعمل على دعم وظيفة الأنسولين في الجسم وتحفيز حركة الكربوهيدرات، مما يساعد في تحقيق فقدان الوزن.
• تحتوي حبوب التوت البري أيضًا على مستخلص بذور الكولا، الذي يعزز كمية الأوكسجين التي يتم امتصاصها في الجسم، مما يحسن ويسرع عملية الايض للدهون والكربوهيدرات.
• قد تساعد حبوب ناترول للتوت البري النظام الغذائي في تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام.
• يساهم مستخلص الشاي الأخضر الموجود في حبوب التوت البري في تسريع معدلات الأيض وحرق السعرات الحرارية عند استخدامه بانتظام.
• يُعتبر مستخلص الشاي الأخضر أيضًا مدرًا للبول الطبيعي، وبالتالي يساعد في تحقيق فقدان الوزن وتقليل تخزين الدهون بنسبة تصل إلى 19%.

يمكنك التعرف على تفاصيل المنتج من خلال: حبوب اساي بيري natrol حمية التوت الأساي، إدارة الوزن، 60 كبسولة نباتية (ezhealthbeauty.ae)

مكمل الاساي بيري

منتج مكمل الأساي بيري من Natrol هو عبارة عن حبوب مضادة للأكسدة تمتاز بتركيز عالٍ من خلاصة ثمار توت الأساي، والتي تنمو حصريًا في غابات الأمازون البرازيلية. تُعتبر ثمار توت الأساي من بين الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الأعلى ولها فوائد صحية عديدة، وتشمل العديد من الفوائد، ومنها:

• تساهم حبوب توت الآساي في تحقيق توازن نسب الكوليستيرول في الدم، وتساعد أيضًا في تخفيف انقباض الأوعية الدموية.
• يستخدم سكان المناطق المحلية ثمار الآساي بيري لتحسين صحة البشرة وتجعلها أكثر حيوية وسلامة.
• تحتوي الحبوب المضادة للأكسدة على مواد تحمي خلايا البشرة من الضرر الناجم عن أشعة الشمس والعوامل البيئية السلبية، مما يقلل من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة على البشرة.
• تعد توت الآساي مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع حدوث الإمساك.
• كما تحتوي حبوب توت الآساي على مركبات تعزز من نشاط الجهاز المناعي، مما يساهم في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والوقاية منها.
• ونظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة، فإن توت الآساي يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات.
• تعزز حبوب الآساي أيضًا من مستويات الطاقة في الجسم وتساهم في التخلص من الشعور بالتعب والخمول.
• تساعد حبوب توت الآساي أيضًا في فقدان الوزن بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف.

تتميز فاكهة الأساي ذات الشهرة الواسعة بفوائدها الصحية العديدة، حيث تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة وتحسّن عملية الهضم وتحمي الخلايا من التلف وتقوي العظام وتحسن صحة البشرة. وبالإضافة إلى ذلك، تُعتبر هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها تناسب الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن.

لشراء افضل أنواع منتجات فاكهة الأساي، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل النتائج واستخدام المنتجات بشكل سليم ومعرفة أفضل المنتجات المتوفرة بدون أضرار، تواصل معنا عبر الأرقام التالية: 971585202043